9월 식단표

요일 주		월	화	수	목	금	토
1주	급식		1일	2일	3일	4일	5일
			잡곡밥 두부된장국 동그란땡 마늘쫑멸치볶음 배추김치	짜장밥 배추김치	잡곡밥 오징어무국 동태조림 연두부&양념장 배추김치	얼갈이된장국 잡곡밥 어묵야채볶음 오리불고기 배추김치	주말자기개발
	간식		수박	우유	포도	팥빵	-
	총열량 (단백질)		659kcal/20.5g	676kcal/21.3g	645kcal/25.6g	688kcal/23.4g	-
2주	급식	7일	8일	9일	10일	11일	12일
		잡곡밥 들깨시락국 돈육메란장조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 새우살콩나물국 코다리무조림 가지나물 배추김치	잔치국수 배추김치	잡곡밥 근대된장국 닭감자조림 숙주미나리나물 배추김치	잡곡밥 북어계란국 오징어볶음 모듬버섯조림 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	자두	우유	방울토마토	크림빵	-
	총열량 (단백질)	684kcal/23.3g	624.9kcal/20.6g	660kcal/18.8g	609kcal/22.7g	681kcal/24.7g	-
3주	급식	14일	15일	16일	17일	18일	19일
		잡곡밥 만두국 두부야채조림 오이무침 배추김치	잡곡밥 김치순두부국 돼지버섯불고기 양배추쌈&쌈장 배추김치	시락국 산채비빔밥 배추김치	잡곡밥 쇠고기무국 야채계란찜 감자채볶음 배추김치	잡곡밥 미더덕된장국 고등어구이 얼갈이나물 배추김치	주말체험활동
	간식	요플레	복숭아(통조림)	우유	옥수수	카스테라	-
	총열량 (단백질)	697kcal/24.2g	673kcal/20.7g	665kcal/19.5g	661kcal/20.9g	632kcal/23.2g	-
4주	급식	21일	22일	23일	24일	25일	26일
		잡곡밥 아욱국 궁중떡볶음 깻잎무침 배추김치	잡곡밥 어묵무국 꽁치김치조림 참나물무침 배추김치	바지락칼국수 배추김치	잡곡밥 팽이된장국 돈까스&소스 양상추샐러드 배추김치	잡곡밥 무채된장국 아귀콩나물찜 감자조림 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	바나나	우유	고구마	호빵
	총열량 (단백질)	704kcal/22.8g	606kcal/19.3g	718kcal/21.1g	690kcal/19.7g	681kcal/24.8g
5주	급식	28일(추석연휴)	29일(추석연휴)	30일	-	-	-
		-	-	카레라이스 배추김치
	간식			우유
	총열량 (단백질)			715kcal/18.5g
※ 원산지 표시 : 돼지고기, 닭고기(국내산), 쌀(국내산), 쇠고기(호주산), 김치(국내산)

방카 – 7(REV.0)

부산광역시양정청소년수련관 청소년방과후아카데미