8월 식단표

요일 주		월	화	수	목	금	토
1주	급식	3일	4일	5일	6일	7일	8일
		차조밥 새우살미역국 닭감자조림 호박나물 배추김치	흑미밥 시락국 코다리무조림 연두부&양념장 배추김치	냉면 계란/오이/무우 무김치	율무밥 만두국 꽈리멸치볶음 감자조림 배추김치	현미밥 근대된장국 돈육버섯볶음 양배추&쌈장 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	토마토	우유	참외	패스츄리	-
	총열량 (열량/단백질)	720kcal/25.2g	556kcal/27.1g	622kcal/23.5g	620kcal/20.5g	675kcal/28.1g	-
2주	급식	10일	11일	12일	13일	14일	15일
		보리밥 북어국 마파두부조림 숙주나물무침 배추김치	귀리밥 무채된장국 쇠고기잡채 가지나물 배추김치	영양닭죽 배추김치	속청콩밥 두부된장국 꽁치김치조림 모듬버섯볶음 배추김치	혼합잡곡밥 냉콩나물국 어묵볶음 동그란땡 배추김치	광복절
	간식	요플레	요구르트	수박	자두	카스테라	-
	총열량 (열량/단백질)	679kcal/26.5g	656kcal/17.9g	674kcal/16.2g	619kcal/21.2g	750kcal/22.5g
3주	급식	17일	18일	19일	20일	21일	22일
		기장밥 오징어무국 생선까스&소스 양상추샐러드 배추김치	차조밥 아욱국 돈육메란장조림 무생채 배추김치	카레라이스 배추김치	수수밥 어묵무국 대구콩나물찜 미역줄기볶음 배추김치	흑미밥 얼갈이된장국 낙지볶음 야채계란찜 배추김치	토요역사체험
	간식	요플레	옥수수	우유	수박	소보루빵	-
	총열량 (열량/단백질)	722kcal/25.8g	608kcal/24.9g	715kcal/18.5g	604kcal/22.8g	703kcal/27.9g
4주	급식	24일	25일	26일	27일	28일	29일
		귀리밥 소고기무국 두부버섯조림 깻잎무침 배추김치	율무밥 오이미역냉국 궁중떡볶음 참나물무침 배추김치	팽이된장국 산채비빔밥 배추김치	차조밥 김치콩나물국 깐풍기 시금치나물 배추김치	기장밥 순두부된장국 고등어조림 감자채볶음 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	찐감자	우유	방울토마토	모닝빵&쨈	-
	총열량 (열량/단백질)	656kcal/24.7g	657kcal/17.3g	675kcal/19.5g	621kcal/19g	737kcal/27.2g	-
5주	급식	31일	-	-	-	-	-
		현미밥 들깨시락국 두루치기 콩나물무침 배추김치
	간식	요플레					-
	총열량 (열량/단백질)	686kcal/25.7g					-

방카 - 7(REV.0)

부산광역시양정청소년수련관 청소년방과후아카데미