[12]월 급․간식계획

작성일자 : 2010년 11월 26일	작 성 자 : 정선경 영양사(양정재가노인복지센터)

요일 주		월	화	수	목	금	토
1주	급식			1일	2일	3일	4일
				잡곡밥 가자미 미역국 오징어 무침 콩나물 무침 배추김치	잡곡밥 시락 된장국 꽁치조림 무나물 배추김치	잡곡밥 꽃게된장국 떡볶이 멸치볶음 배추김치	-
	간식			바나나	카스타드		-
	총열량			510Kcal	510Kcal	510Kcal	-
2주	급식	6일	7일	8일	9일	10일	11일
		잡곡밥 닭계장 무생채 마늘쫑장아찌 멸치볶음	잡곡밥 아귀탕 오징어젓갈 호박나물 배추김치	잡곡밥 시락 된장국 제육볶음 무나물 배추김치	잡곡밥 동태무국 깻잎장아찌 콩나물무침 배추김치	잡곡밥 카레 배추김치
	간식	찐감자	두유, 카스타드	삶은 달걀	바나나	과일요플레	두유, 카스타드
	총열량	490Kcal	500Kcal	520Kcal	510Kcal	500Kcal	530Kcal
3주	급식	13일	14일	15일	16일	17일	18일
		삼색비빔밥 시락 된장국 배추김치	잡곡밥 무된장국 갈치조림 콩나물무침 배추김치	잡곡밥 알탕 어묵조림 파래무침 배추김치	잡곡밥 시락된장국 조기구이 오징어무침 배추김치	잔치국수 배추김치
	간식	토스트, 우유	과일요플레	찐고구마	과일요플레	삶은 달걀	-
	총열량	500Kcal	500Kcal	490Kcal	500Kcal	500Kcal	-
4주	급식	20일	21일	22일	22일	23일	24일
		잡곡밥 고등어추어탕 우엉조림 오이무침 배추김치	콩나물밥 시락 된장국 배추김치	밭죽(동지)	잡곡밥 꽃게된장국 꼬마돈까스 도토리묵 무침 배추김치	잡곡밥 소고기육계장 두부구이양념 시금치나물 배추김치
	간식	삶은 달걀	백설기	토스트, 우유	바나나		두유, 카스타드
	총열량	520Kcal	500Kcal	490Kcal	510Kcal	490Kcal	520Kcal
5주	급식	27일	28일	29일	30일	31일	-
		잡곡밥 소고기 미역국 해물잡채 더덕장아찌 배추김치	자장밥 단무지 배추김치	잡곡밥 시락 된장국 모듬장조림 오징어무침 배추김치	잡곡밥 콩나물무침 소시지야채볶음 깻잎장아찌 배추김치	잡곡밥 만두계란국 미역줄기볶음 연근조림 배추김치
	간식	토스트, 우유	바나나	과일요플레	우유, 카스타드	삶은 달걀	-
	총열량	500Kcal	510Kcal	500Kcal	490Kcal	530Kcal	-

방카 - 7(REV.0)

부산광역시양정청소년수련관 청소년방과후아카데미