[3]월 식단표

요일 주		월	화	수	목	금	토
1주	급식			1	2	3	4
				잡곡밥 바지락된장국 동태무조림 미역줄기볶음 배추김치	잡곡밥 돈등뼈감자탕 어묵야채볶음 도토리묵무침 배추김치	잡곡밥 어묵무국 코다리조림 호박나물 배추김치	주말자기 개발
	간식	-	-	감자	카스테라	토마토	-
	총열량 (열량/단백질)	-	-	665kcal/23.2g	714kcal/27.1g	602kcal/28.2g	-
2주	급식	6	7	8	9	10	11
		방학	잡곡밥 콩나물국 고등어구이 고구마순나물 배추김치	짜장면 단무지 배추김치	잡곡밥 두부된장국 쇠고기버섯볶음 숙주나물무침 배추김치	잡곡밥 무채된장국 돈육메란장조림 브로콜리&초장 배추김치	주말자기 개발
	간식	-	사과	우유	방울토마토	요플레	-
	총열량 (열량/단백질)	-	616kcal/26.9g	716kcal/21.5g	602kcal/28.2g	716kcal/28.2g	-
3주	급식	13	14	15	16	17	18
		방학	잡곡밥 오징어무국 버섯잡채 오이부추무침 배추김치	시락국 산채비빔밥 배추김치	잡곡밥 계란만두국 꽁치김치조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 아욱국 동그란땡 두부조림 배추김치	-
	간식	-	바나나	우유	사과	머핀	-
	총열량 (열량/단백질)	-	680kcal/27.5g	665kcal/19.5g	634kcal/22.3g	687kcal/28.6g	-
4주	급식	20	21	22	23	24	25
		잡곡밥 계란만두국 꽁치김치조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 아욱국 동그란땡 두부조림 배추김치	잡곡밥 김치콩나물국 궁중떡볶이 모듬버섯조림	카레라이스 배추김치	잡곡밥 콩나물국 고등어구이 고구마순나물 배추김치	토요체험
	간식	사과	머핀	요플레	우유	사과	-
	총열량 (열량/단백질)	635kcal/22.3g	687kcal/28.6g	735kcal/24.7g	715kcal/18.5g	616kcal/26.9g	-
5주	급식	27	28	29	30	31	29
		설날	잡곡밥 무채된장국 돈육메란장조림 브로콜리&초장 배추김치	잡곡밥 계란만두국 꽁치김치조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 아욱국 동그란땡 두부조림 배추김치	잡곡밥 오징어무국 버섯잡채 오이부추무침 배추김치	-
	간식	-	요플레	사과	머핀	바나나	-
	총열량 (열량/단백질)	-	716kcal/28.2g	634kcal/22.3g	687kcal/28.6g	680kcal/27.5g	-
※ 원산지 표시 : 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 쌀(국내산), 쇠고기(호주산), 김치(국내산)

방카 - 7(REV.0)

부산광역시양정청소년수련관 청소년방과후아카데미