11월 식단표

요일 주		월	화	수	목	금	토
1주	급식	2일	3일	4일	5일	6일	7일
		잡곡밥 계란만두국 가자미무조림 고구마순나물 배추김치	잡곡밥 무채된장국 쇠고기버섯볶음 단배추나물 배추김치	모밀국수(온) 배추김치	잡곡밥 새우살콩나물국 고등어구이 오이무침 배추김치	잡곡밥 등뼈감자탕 꽈리멸치볶음 연근튀김 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	귤	우유	홍시	크림빵	-
	총열량 (열량/단백질)	734kcal/25.1g	591kcal/20.5g	606kcal/17.5g	601kcal/22.2g	675kcal/23.3g	-
2주	급식	9일(한글날)	10일	11일	12일	13일	14일
		잡곡밥 어묵무국 돈육메란장조림 숙주나물 배추김치	잡곡밥 미더덕된장국 코다리무조림 감자채볶음 배추김치	짜장밥 잡채 배추김치	잡곡밥 근대된장국 오리불고기 도토리묵무침 배추김치	잡곡밥 감자수제비 꽁치김치조림 호박나물 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	방울토마토	우유	사과	카스테라	-
	총열량 (열량/단백질)	711kcal/25.6g	614kcal/25.2g	792kcal/21.5g	611kcal/29.0g	686kcal/28.2g	-
3주	급식	16일	17일	18일	19일	20일	21일
		잡곡밥 육개장 야채계란말이 감자장조림 배추김치	잡곡밥 두부된장국 고구마돼지갈비 물파래무침 배추김치	잔치국수 배추김치	잡곡밥 홍합살무국 동태무조림 콩나물무침 배추김치	잡곡밥 얼갈이된장국 돈까스&소스 황도샐러드 배추김치	토요역사체험
	간식	요플레	바나나	우유	감	호빵	-
	총열량 (열량/단백질)	699kcal/26.7g	690kcal/28.7g	715kcal/18.5g	568kcal/18.9g	697kcal/24.1g	-
4주	급식	23일	24일	25일	26일	27일	28일
		잡곡밥 들깨시락국 돈육고추장볶음 양배추쌈&쌈장 배추김치	잡곡밥 대구콩나물국 동그란땡 우엉조림 배추김치	카레라이스 배추김치	잡곡밥 김치순두부국 닭단호박조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 돼지국밥 어묵야채볶음 부추젓갈무침 배추김치	주말자기개발
	간식	요플레	황도	우유	귤	단팥빵	-
	총열량 (열량/단백질)	704kcal/28.3g	665kcal/20.7g	715kcal/18.5g	598kcal/21.1g	717kcal/21.6g
5주	급식	30일
		시락국 산채비빔밥 배추김치
	간식	요플레
	총열량 (열량/단백질)	660kcal/19.5g
※ 원산지 표시 : 쌀(국내산), 김치(배추-국내산,고춧가루-국내산,중국산), 쇠고기(호주산), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 오리고기(국내산), 고등어(국내산), 코다리(러시아산), 동태(러시아산), 낙지(베트남산), 조기(중국산), 오징어(국내산) 사용을 원칙으로 합니다.

방카 – 7(REV.0)

부산광역시양정청소년수련관 청소년방과후아카데미